20 декабря, 2017

СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОГО УХОДА ЗА НОГАМИ


Ноги являются очень важным элементом нашего организма и играют ключевую роль в собственной повседневной жизни, ведь именно они позволяют нам передвигаться туда, куда душа пожелает. Они круглые сутки служат нам верой и правдой. Но и им, необходим определенный уход. Есть много различных способов ухода за своими ногами в обыкновенных бытовых условиях. 

Эффективный уход за ногами представляет собой довольно несложную процедуру и состоит из нескольких последовательных этапов. Сначала на ногтевую пластину следует нанести специальное средство, способствующие размягчению кожного покрова. После этого ноги обрабатываются специальным фрезером. А уже после данной процедуры можно применить различные дополнительные манипуляции, способствующие уходу за кожей ноги: сделать специальную (увлажняющую или питательную) маску, провести массажирование ног. 

После данных дополнительных процедур можно еще нанести полиэтилен на четверть часа, дабы закрепить полученный положительный эффект. 

Упражнения для красивых ног:
1. Как можно чаще проводить массажирование стоп, путем растирания, разминания и надавливания пальцами на стопу. Массаж придаст вашим ногам ощущение комфорта, легкости и непринужденности, поскольку именно на стопе находятся ключевые точки вашего организма, которые могут заметно повлиять на работу многих органов.

2. Если же у вас нет возможности регулярно делать массаж своих стоп, то можно просто приобрести специальные шлепанцы с пупырышками, которые будут автоматически массажировать ваши стопы. В этом случае наиболее приемлемым вариантом будет комфортная обувь.

3. При проведении процедур по уходу за кожей ног рекомендуется распаривать пятки в теплой воде с мылом, что будет способствовать максимальному их распариванию и достижению наиболее приемлемого результата в процессе ухода за кожей ног. Наиболее раздражительные места на ступнях рекомендуется обрабатывать пилингом, после чего необходимо смазать их специальным кремом. 

4. Еженедельно необходимо мыть ноги в специальных ванночках, которые наполнять теплой водой с различными растениями, обладающими целительными свойствами (ромашка, дубовая кора). 

При возникновении ощущения тяжести в ногах необходимо проводить специальные упражнения, которые помогают улучшить кровообращение в ногах и снимают усталость, накопленную в течении дня. 

1. В положении сидя необходимо поднимать свои пятки над полом, не отрывая при этом от пола свои носки. Данное упражнение рекомендуется повторить около 10 раз. 

2. Сидя подтягивать носки на себя, пятки не отрывать от пола. Выполнить повтор упражнения около 10 раз. 

3. Двигать пятками по кругу, не отрывая носков от пола (10 раз). 

4. Двигать носками по кругу, не отрывая пяток (10 раз). 

Данные советы помогут вам сохранить свои ноги в превосходном физическом состоянии, улучшая их внешний вид с каждым днем.