ТОП-5 секретов для стройной фигуры и отличного настроения

Диета - слово, от которого падает настроение, да и стресс для организма такой, что порой отрицательно сказывается на здоровье. Но мы нашли ТОП-5 секретиков, с помощью которых, диета поможет поднять настроение, а это сразу отразится и на фигуре!

Кстати, если хотите сделать свою фигуру неповторимой, стройной и неповторимой, то все вопросы можете задать Жанне Тауаевой, именно она профессионально Вас проконсультирует и поможет приобрести шикарные формы. Давайте просто быть счастливыми!
1. Длительные кардио-тренировки замените интервальными. Лучший способ быстрого «сжигания» жира – интервальный высокоинтенсивный тренинг. Во время такой тренировки «сжигается» изрядное количество калорий. Кроме того, из-за всплеска метаболизма калории продолжают «сжигаться» и после тренировки, в течение следующих 24-48 часов.
2. Если вы редко готовите дома и предпочитаете ходить в рестораны, скрытые калории и избыток соли быстро прибавят вам пару лишних килограмм! Некоторые рестораны и продуктовые лавки маринуют куриные грудки с большим количеством соли или добавляют масло во время приготовления мяса или рыбы на гриле. Поэтому не стесняйтесь просить, чтобы вам приготовили блюдо без лишних добавок – соли, масла и т. д.
3. Если есть мало, ваш организм может войти в режим голодания, что замедлит обмен веществ. Убедитесь, что вы употребляете, по крайней мере, 1200 калорий в день (3 основных приема пищи плюс 1-2 перекуса).
4. Кайенский перец. Эта специя ускоряет метаболизм, поскольку она естественно повышает температуру тела, что, в свою очередь, помогает вам сжечь больше калорий. Капсаицин – активный ингредиент в кайенском перце – подавляет голод, и, соответственно, способствует потере веса, а также увеличивает чувствительность организма к инсулин, снижая риск диабета. Вы можете добавить эту специю в омлет, к курице или даже в обезжиренное горячее какао.
5. Куркума. Также известна как основной ингредиент в порошке карри, содержит полифенолы под названием куркумин, который помогает расщепляться жиру в теле, особенно в области живота. Куркума также помогает в детоксикации печени, которая является важным органом сжигания жира. Добавьте немного куркумы, чтобы оживить блюда из яиц, а также в различные индийские блюда.
Кстати, Жанна поможет сделать фигуру неповторимой благодаря диете по системе Дюкан. Благодаря этой системе Вы можете легко потерять до 20 кг за 2 месяца, причем, кушать можно полноценно, очередной плюс – килограммы не возвращаются! Есть вопросы? Звоните по телефону: +7 701 177 53 33.

Автор: Жанна Тауаева

Поделитесь с друзьями:

Добавьте комментарий